Sie möchten ausgeruht aufwachen.
Sie möchten Nackenbeschwerden reduzieren.
Sie möchten Rückenbeschwerden reduzieren.
Sie möchten Ihren Tag in vollen Zügen genießen.
Sie wollen...
Was auch immer Sie wollen, jeder braucht es: ein GUTES Kissen.
Dein Handy. Deine Zahnbürste. DEIN KISSEN .
Welche Produkte verwenden Sie wirklich täglich?
Denk darüber nach. Es gibt nicht viele... aber ein Kissen gehört auf jeden Fall dazu. Grund genug, sich für ein gutes Kissen zu entscheiden.
Aber es gibt so viele verschiedene Kissen. Wie wählt man das richtige Kissen aus?
Mit den folgenden 9 Tipps wählen Sie das perfekte Kissen:
... und wissen mehr als der Verkäufer in Ihrem örtlichen Bettwarengeschäft.
In 5 Minuten sind Sie der Kissenexperte.
Nachfolgend finden Sie weitere Informationen zu den verschiedenen Tipps:
Tipp #1 – Ein gutes Kissen hat die richtige Höhe
Das perfekte Kissen unterstützt Ihre Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position. Es sorgt für eine gleichmäßige Druckverteilung auf Ihre Bandscheiben auf Höhe Ihrer Halswirbel. Die Wissenschaft ist sich einig, dass eine natürliche Schlafposition unerlässlich ist, um Schmerzen in der Nackenmuskulatur zu vermeiden.
Wenn Ihr Kissen zu hoch oder zu niedrig ist, entsteht eine Verspannung im Nacken. Sie überlasten die Halswirbel, was zu Nackenbeschwerden führt.
Auch die richtige Höhe ist wichtig, um das Schultergelenk zu entlasten. Wenn Ihr Kissen zu niedrig ist, entsteht durch das Gewicht des Nackens und des Kopfes zusätzlicher Druck.
PRO-Tipp : Bitten Sie jemanden, zu überprüfen, ob Ihre Halswirbel in ihrer natürlichen Position horizontal ausgerichtet sind.
Tipp #2 – Das Kissen ist formstabil
Wenn Ihr Kissen nicht formstabil ist, verschiebt sich die Kissenfüllung im Schlaf. Eine Kissenfüllung, die sich bewegt, bietet Ihnen niemals eine gute, gleichmäßige Unterstützung. Das Ergebnis? Sie werden nicht gut schlafen und möglicherweise Nackenbeschwerden bekommen.
Wasser, Buchweizen, Daunen und andere lose Materialien bewegen sich unter Druck. Um eine unterstützende Form oder Höhe beizubehalten, müssen Sie diese Materialien über Nacht schütteln. Alles andere als ideal...
Empfehlenswert ist ein formbeständiges Material, so erhalten Sie einen stabilen Halt. Die ganze Nacht.
PRO-Tipp : Sie können sie leicht zwischen formbeständigen und nicht formbeständigen unterscheiden. Bei einem nicht formbeständigen Material verschiebt sich die Füllung, wenn Sie das Kissen schütteln.
- Nicht formstabile Kissen: Buchweizen-, Wasser-, Daunen- und lose Füllungen.
- Formstabiles Kissen: Latex, Bultex, Kaltschaum.
Tipp #3 – Das Kissen ist elastisch
Ein hochwertiges Kissen ist elastisch, sodass es sich in allen Schlafpositionen an die Konturen Ihres Kopfes und Nackens anpassen kann.
Profi-Tipp : Nehmen Sie den Bezug vom Kissen ab und legen Sie ein Gewicht auf den Kern des Kissens. Wenn das Gewicht ein paar Mal auf und ab springt, liegt ein elastisches Material vor. Macht es (fast) keine Aufwärtsbewegung, ist das Material nicht elastisch.
Tipp #4 – Das Kissen ist nicht druck- und temperaturempfindlich
Viskoelastische Schaumstoffe (Memory-Schaum, Tempur) zeichnen sich durch ihre Druck- und Temperaturempfindlichkeit aus. Dadurch fühlt sich diese Art von Kissen bei kalten Temperaturen hart und bei warmen Temperaturen (zu) weich an. Ihre Unterstützung sollte nicht von diesen Elementen abhängen, was einer der Gründe ist, warum wir Latexkissen bevorzugen. Latex ist nicht druck- und temperaturempfindlich.
Wenn Sie außerdem die Schlafposition ändern, benötigt der Memory-Schaum Zeit, um sich anzupassen. Wenn Sie sich vom Rücken auf die Seite drehen, fühlt sich der Teil des Kissens, auf dem Sie nicht ruhen, zunächst hart und unbequem an. Das Kissen muss sich wieder an den Druck und die Temperatur Ihres Kopfes und Nackens anpassen.
PRO-Tipp : Wenn das Kissen temperatur- oder druckempfindlich ist, haben Sie das Gefühl, dass es eine Weile dauert, bis es sich anpasst. Wenn Sie dann Ihre Schlafposition ändern, haben Sie das Gefühl, in eine härtere Zone zu gelangen, in der sich die Anpassung weniger schnell anpasst.
Tipp #5 – Es ist belüftet
Ein Kissen, das schlecht belüftet ist, wird sich unangenehm anfühlen. Viskoelastische Schaumstoffe belüften weniger gut. Typischerweise sind Kissen aus natürlichen Materialien wie Daunen oder Latex gut belüftet.
Tipp #6 – Es ist antibakteriell und antimykotisch
Gute Kissen wirken antibakteriell und antimykotisch. Dadurch halten sie länger und bleiben hygienisch.
Tipp Nr. 7 – An Ihren Körperbau angepasst
Das Kissen besteht zwar aus den besten Materialien, muss aber auch an Ihren Körperbau angepasst sein. Das ideale Kissen berücksichtigt:
- die Länge deines Halses,
- die Breite deiner Schultern,
- das Verhältnis Ihrer Halsbreite zu Ihrer Kopfbreite.
Wählen Sie ein Kissen, das die Länge des Nackens und den Abstand zwischen Schulter und Nacken überbrückt, wenn Sie auf der Seite schlafen. Wenn der Abstand zwischen Schulter und Nacken optimal überbrückt wird, entsteht auch auf der Schulter kein zusätzlicher Druck.
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, sollte das Kissen dem Hinterkopf ausreichend Platz lassen, damit die natürliche Höhle der Halswirbel optimal unterstützt wird.
Tipp #8 – Es wird an Ihre Schlafposition angepasst
Für SEITENSCHLAFER : Wenn Sie häufig auf der Seite schlafen, sollte das Kissen hoch genug sein und dem Kopf Platz und den Halswirbeln viel Halt geben. Sie sollten das Gefühl haben, dass Ihr Kopf in einer horizontalen Position auf einer Linie mit Ihrem Becken liegt. Kurz gesagt: Wenn Ihr Becken und Ihr Kopf auf derselben horizontalen Achse liegen, ist das ein starkes Zeichen dafür, dass das Kissen gut zu Ihnen passt.
Für RÜCKENSCHLAFER : Anders sieht es beim Schlafen in der Rückenlage aus. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, sollten Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Kopf in seiner natürlichen Position im Kissen tatsächlich leicht neigt, so dass ein leichter Zug auf Höhe der Nackenwirbel entsteht und die Höhe der Nackenwirbel vom Kissen gut respektiert wird. Für Rückenschläfer sollte das Kissen auf keinen Fall zu hart sein.
Wenn Sie beim Schlafen auf dem Rücken das Gefühl haben, dass sich Ihr Kopf zu weit nach hinten neigt, ist das Kissen wahrscheinlich zu niedrig. Ist das Kissen hingegen zu hoch, drückt das Kissen den Kopf nach vorne und Sie erhalten eine schlechte Unterstützung Ihrer Halswirbel. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein zu hohes Kissen auch nicht gut ist.
Tipp Nr. 9 – Stellen Sie sicher, dass Sie das Kissen bei Ihnen zu Hause testen können
Stellen Sie sicher, dass Sie das Kissen lange Zeit bei Ihnen zu Hause ausprobieren können. Nehmen Sie sich etwa zwei Wochen Zeit, um sich an Ihr neues Kissen zu gewöhnen.
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